Czy slow jogging rozkocha w sobie moją tarczycę? 0

Czy slow jogging rozkocha w sobie moją tarczycę?

Do zakochania jeden krok. W niedzielę po raz pierwszy biegłam w stylu slow, a dziś, choć minęły 3 dni mam za sobą kilka kilometrów biegu (codziennie biegam ok 15-30 minut). To mało? Nie za dużo, ale minimalizm daje szczęście i na początek całkowicie wystarczy.

Zawsze truchtałam, więc idea wolnego biegania wydaje mi się idealna. Twórca metody Hiroaki Tanaka jest doktorem nauk medycznych na Uniwersytecie Fukuoka w Japonii i solidnie porównał bieganie klasyczne z wolnym. Wolnym, to znaczy nie powodującym zadyszki, pozwalającym na swobodną rozmowę. Poczytaj o metodzie TU.

Co piękne, styl wolnego biegania określa się po japońsku NIKO NIKO, czyli bieganie z uśmiechem!

Pan Tanaka, przy okazji trwających od 20 lat treningów zrzucił na dobre 20 zbędnych kilogramów.

Dziś jest 70 letnim, sprawnym, biegającym człowiekiem i wygląda tak:

 

 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl